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瞿兴华先生吴式太极拳圆架(吴鉴泉式)视频分解第一段合集

时间:2020-06-30 19:16 来源:未知 作者:dingding

吴式太极拳先辈资料合集
瞿兴华先生(1935-2017),吴式太极拳第四代传人,承吴家第三代宗师吴耀宗先生真传,功夫纯正,拳械推手俱佳。其演练的吴式太极拳圆架(吴鉴泉式)功架质朴,气韵连贯,循规蹈矩,一手一势清晰明确,为吴鉴泉式功架的典范之作。
先生生前曾分别于1992年、1999年和2000年录制过三个完整吴鉴泉式太极拳架。编者陆续将先生三个拳架视频剪辑整理,加配简单文字,制作成系列短片分享给广大拳友同道,以广先生之学。短片制作以瞿兴华先生所传90式名称谱为准,以其平时教学习惯分解拳式和基本动作,分为六段陆续在本平台分享。
现将第一段(01起势——11十字手)视频集加上视频内的分解文字合并整理如下。

1,太极起势



动作一  面南静立,成无极势。静极而动,双腕内旋,同时手掌与十指舒展成垂掌,掌心向后,指尖下垂动作二 双手中指引领向前上掤起,至指尖与肩平,双手成俯掌,指尖向前动作三 双肘松沉带动小臂手掌向胸前回捋,双肘略分,指尖略合,小臂手掌成坡形动作四 双掌自胸前下按,至小腹后坐腕,分开于胯侧成俯掌,指尖向前动作五 双腿屈膝折胯,身体垂直下坐动作六 左脚跟逐渐提起,身体重量右移,直至左脚完全不受力,左脚跟提起,脚尖虚点地动作七 左脚伸出,脚跟落地脚尖翘起,同时双手自胯侧从左右斜方俯掌抬起,与肩平后合于胸前,左仰右俯皆成斜坡状



2,揽雀尾



动作一 左脚尖内扣朝正西方落平,随之身体右转面向正西,并变左脚承重,右脚跟提起摆正脚尖虚点地;双手随之而变,左手变侧掌,指尖向前,右手变立掌,指尖向上,皆对身体中线
动作二 右脚与右手同时向前伸出,右脚跟虚点地,脚尖翘起,右手向前上伸出,成侧掌,左手略回收,中指扶在右手腕下两指处,成七星式
动作三 双手皆以中指为轴翻转,右手仰掌中指对鼻尖,左手俯掌,仍扶在腕下,同时略折胯,双手向胸前回捋,中指仍对中线,双肘虚贴肋下
动作四 右腿前弓,右脚落平,身体向左前方转腰,随弓步转腰右手由中指引领向左前方伸出,随即向右转腰,弓足时腰身转至面向正西,双臂向正西伸展至极致,左手仍扶于腕下
动作五 继续向右转腰45度,双手随之伸向西北,然后坐回左脚,腰身转回至正西,右脚尖翘起,脚跟点地,双手随坐身继续向北运行一段后,随腰身转正至胸前立掌,指尖向上
动作六 右脚内扣至西南方,落脚弓腿,身体向西南方弓出,右手变正掌亦向西南方按出,坐腕指尖斜向前上方,左手随之翻转成仰掌,中指仍扶腕下

3,单鞭



动作一 右手手腕前下折,五指尖相合抓拢成勾手
动作二 左脚整脚抬起,离地面寸许,向左后方退步,两脚平行,左脚脚尖比右脚脚尖退后半只脚距离
动作三 右腿不动,左腹股沟打开,腰身左转,左脚尖随之渐左开,变成成马步状;同时左手立臂,随身体呈扇状左移立臂,至左肩部外侧,掌心向面部,大臂虚贴胁肋;头面亦随身体转向东南方。
动作四 左手逐渐翻掌前伸,向左前方脚尖方向按出,成正掌状。单鞭完成时双手与双脚尖、膝尖在同一方向,整体略偏东南

4,斜飞势



动作一 双手同时放平,变成俯掌,指尖与脚尖相对
动作二 左腿膝盖向脚尖方向前弓,身体左靠成斜势,同时左手翻转变仰掌向左伸展,指尖与耳尖平;右手按向西南方,与肚脐平,略折腕



5,提手上势



动作一 略向左靠,右脚跟虚起,随即身体靠直同时,右脚略回收后向前伸出脚跟落地脚尖翘起,右手自右下左手自左上合于胸前,右手腕对中线,左手掌扶在右小臂中间
动作二 右腿前弓,身体前俯成弓身势,双手相对身体位置不变
动作三 左脚虚起向前并步,与右脚成平行步,随即变双脚同时承重
动作四 上身向后靠直,右手沿中线上提,至高于头顶时翻掌心朝外,指尖斜向左上方;左手沿中线下按,至小腹后按于左胯侧,指尖向前,掌心向下
 
6,白鹤亮翅



动作一 折胯俯身,右手相对身体位置不变,左手随身体前俯前移至,掌根与脚尖平齐
动作二 双胯不动,腰身头面向左转,右手位置相对身体不变,左手随之保持指尖向前抹按至胯侧
动作三 左手松腕,由俯掌变垂掌
动作四 腰身向后靠直,同时左手向东北方反掌撩起至肩平,眼神随左手平远视
动作五 腰身头面转回正南,同时左手小臂回勾,与右手对撑于头面前上方,双肘撑开,指尖略相合
动作六 双肘边内合边下垂,至指尖与眉额齐平,指尖向上仍略有合状
 
7,搂膝拗步



动作一 腰身带动双手先向右略转,随即向向左转,头面转至朝正东,胸口转到朝东南;左手变立掌立于胸前,大拇指侧正对胸口,距胸口约三拳许;右手肘略抬,斜护于颈项侧,指尖在太阳穴外一拳许;同时变右脚承重,左脚向东北方开步,脚跟着地,脚尖翘起朝正东
动作二 左腿膝盖前弓,腰胯向左转正,身体前俯成弓身势,并带动右脚尖内扣90度;同时左手随之渐变俯掌,自胸前下落后向左胯搂按,坐腕按于胯侧,指尖向前;右手随弓身势指尖向前伸出,并逐渐翻转变正掌,中指尖对鼻尖
动作三 靠背回坐于右腿,左脚尖翘起;同时左手自胯侧变侧掌自中线上提前伸,拇指与鼻尖平齐;右手舒腕翻转变侧掌,略沉肘回收,中指扶于左手腕下,成七星势
动作四 头面与胯足不变,腰身右转至胸口朝向东南方;转腰同时右手略抬肘上提于颈项侧,指尖在太阳穴外一拳许;左手变立掌立于胸前,大拇指侧正对胸口,距胸口约三拳许
动作五 左腿前弓,腰身转正成弓身势;同时左手随之渐变俯掌,自胸前下落后向左胯搂按,坐腕按于胯侧,指尖向前;右手随弓身势指尖向前伸出,并逐渐翻转变正掌,中指尖对鼻尖
动作六 头面不变,腰身后靠成直身,同时向左转腰,胸口朝东北方,带动右脚抬起,脚底离地寸许平略向左脚靠近后随即前伸,脚跟着地,脚尖翘起;同时左手提于颈项侧,右手变立掌立于胸前
动作七 右腿前弓,腰身转正成弓身势;同时左手变俯掌,自胸前向前下搂按止于胯侧;右手指尖向前伸出变正掌,中指尖对鼻尖
动作八 头面不变,腰身后靠成直身,同时向右转腰,胸口朝东南方,带动左脚上步,脚跟着地,脚尖翘起;同时右手提于颈项侧,左手变立掌立于胸前
动作九 左腿前弓,腰身转正成弓身势;同时左手变俯掌,自胸前向前下搂按止于胯侧;右手指尖向前伸出变正掌,中指尖对鼻尖

8,手挥琵琶



动作一 靠背回坐于右腿,左脚尖翘起;同时左手从胯侧变侧掌沿中线上提前伸,拇指与鼻尖平齐;右手舒腕翻转变侧掌,略沉肘回收,中指扶于左手腕下,成七星势
动作二 左手肘不动,小臂向后上直立,成立掌,指尖向上,右手依旧扶于腕下,跟随左手变化亦变为立掌
动作三 胯不动,腰身带动头面、双首皆转向右前45度方向
动作四 左腿前弓,腰身转回正东前俯,同时双手翻转,右手掌心向内,左手掌心向外,以小臂向前挤出
动作五 右脚上步成平行步,随即变双脚承重
动作六 上身靠背弓身变直立,同手双手分开,左手变立掌,立于胸前,掌心向右,右手向右侧翻转变仰掌,大臂与小臂垂直,肘虚贴肋侧
 
9,进步搬拦捶



动作一 头面不动仍面向正东,腰身右转,变右脚承重;同手左手随之变俯掌,与右手合于身体右前侧,掌心相对,中指垂直;腰身继续右转至45度,左脚跟逐渐虚起后出脚
动作二 左腿前弓,腰身转正成弓身势,同时双手自右前方伸出,与腰身同时转成正东方,双手边伸边变成侧掌,中指尖虚贴,掌心相对
动作三 右手掌指合拢变拳,拳面超前,拳心朝上
动作四 身体回坐,右拳沿中线下落至肚脐高度后向身侧垂落,拳面朝下;左手同时变立掌,立于胸前
动作五 右拳大腿侧提起至胯上,屈肘,肘尖向身后击出
动作六 弓步弓身,同时右拳从右肋侧向前上自左掌根下伸出,逐渐高与鼻平,左掌沿右小臂行至臂弯处立掌
 
10,如封似闭



动作一 右拳变拳心朝上,同时左掌从臂弯掌心虚贴小臂变仰掌从肘底穿出,随即右拳变仰掌
动作二 身体后坐弓身变坐身,同时右肘垂落双手手腕交叉后随即分开,双手立掌,掌心向里,与小臂同立于左右肩膀前,指尖高与眼平
动作三 双手翻掌心朝外,其余不动
动作四 向前弓身,双臂向前舒展,双手向前按出成正掌
 
11,十字手




动作一 双掌状态保持基本不变,向前向下抹按至膝盖前上方,双手掌心向下,指尖向前
动作二 双手腕部舒松,俯掌变垂掌
动作三 双手以中指为轴,翻转成掌心向外,同手左脚以脚跟为轴,脚尖内扣45度
动作四 向右转身,同时开左胯,开右脚尖至西南方,随即弓右腿成斜弓身势;同时右手自左大腿前沿右脚尖方向侧掌前伸,高与眼平;左手与右手相应,自左大腿前后分,沿左腿方向后伸,与右手成左右分开势,右高左低;完成时胸口朝东南方,头面与右手朝西南方
动作五 左脚上步,身体与头面皆转正朝正南方,同手双手上合于头前上方十字交叉,右脚随即脚尖略内扣与左脚平行,双腿屈膝坐胯,双脚同时承重
动作六 保持手腕十字交叉不变,两臂垂落并略有外撑之意,至十字交叉的手腕低于下颌止


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