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见过坐着打太极拳吗?体育专家教你健康“三十六计”

时间:2019-03-19 14:47 来源:未知 作者:admin

近日,山东省新时代文明实践全民健身志愿服务总队开展了专家学者进社区、进学校、进机关、进农村、进企业的“五进”活动,给市民送去一些特别的锻炼方式,既好玩又好学!

3月16日,山东省新时代文明实践全民健身志愿骨干培训班(荣成站)拉开帷幕,世纪小学、文化馆和盛泉老年大学成了第一站“课堂”。

坐打太极拳

您瞧瞧下面这张照片,真有“范儿”!最特别的是,太极拳还可以坐着打!


在养生太极拳课上,山东省社会体育指导员杨振宇为老年大学200多人演练了《养生太极站(坐)姿十二法》。杨振宇是威海太极名家,退休以后,他将全部精力用在了太极拳的推广上。

杨振宇一步一指导、一招一讲解,通过理论和实际动作相结合,把太极拳讲得生动有趣。他还和老人一起互动,现场表演了东北大秧歌,在老人的强烈要求下,他还展示了国标八法舞步太极拳,让大伙连连赞叹。

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鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]