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太极拳十字诀

太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。对太极拳的拳理拳法,能一知半解,已是不易。若能坚持长久习拳必有感悟。总结多年练拳,心得十字诀,若能...[详细]

  • 如何把拳“真正练到身上”,实现练拳“半自动化”

    当我们能够把拳真正练到身上,你会发现练拳可以是半自动化的,我们只需要找到一个阻力点,就会自动崩发出劲力,用这样的方式发劲,不容易累,即使连续打几百个,也不会耗很多体能。 虎豹等猫科动物,擅长筋骨劲,它们在奔跑时,持续...[详细]

  • 练习太极体会到这些,才算得真味!

    练太极拳究竟要练什么?最终结果得到的是什么?由于习练者的层次、素质不同,追求的目标也不同。有人为了健身,有人为了消遣,也有人为了技击等,各有所求也各有所得。但是,练太极拳最重要的是要能够得到太极拳的道,那么,什么是...[详细]

  • 太极拳谚语解释(推荐收藏)

    百练不如一站 站桩是中国武术中独具特色的训练方式。通过特殊的静态练习,使形体放松、神意安然、内气顺畅,使拳法体用兼备。没有内在基础的拳架乃无根之木、无源之水。拳界又有练拳无桩步,房屋无立桩之说。故站桩为练习太极拳不可或...[详细]

  • 解秘“太极十三势”

    太极本无法,动即是法这说明了太极二字的真正意义。因为太极拳没有固定的法则,实际就是以十三势,即八方(八卦)四正四隅,五步(五行)前进、后退、左顾、右盼、中定,这十三字合而谓之十三势。 八卦是指四正四隅,棚、捋、挤、按...[详细]

  • 为什么要学练太极拳传统套路

    很多对太极拳不了解的人,都嫌太极拳的传统套路冗长、繁琐、速度又慢、浪费时间,在当今快节奏的时代,时间就是金钱,为了减少练拳时间迎合群众的需要,大刀阔斧的将传统套路的演练时间,砍掉了四分之三,殊不知这样一来,把太极拳...[详细]

  • 低头猫腰,拳技不高一一浅议修正拳架的误区

    一、过分拘谨,违反了周身适得其中的要求~ 这样练拳,虽然很认真,但是,却容易使神不明,意不专,气呆滞,形体不自然。如是练拳,则面部表情严肃,眼晴无神,形体僵硬,从而使太极拳之松柔艺术的称谓变了味道。 二、练拳太刻苦,没...[详细]

  • 太极拳武戏文唱 《推手乐》

    在这里我想谈谈推广《推手乐》的目的和意义。太极拳是文化拳,理论博大精深。太极拳是以练精、气、神为主的内家拳,不是练肌肉力量的拳种。但是太极拳也需要力量方面的辅助,推手时还需要用以柔克刚的原则。所以学推手时,不是一推...[详细]

  • 【精华】太极拳名句欣赏

    1,只要做到以腰为轴有序转换,快慢相间,节节贯穿,开合有变,动作才能做到上下相随,周身一家。 2,外三合就好像木工在竖门窗时,为了不变形,首先打个X来固定框架一样。 3, 立身中正不是时时刻刻表现在外形上,而是一个随遇平衡...[详细]

  • 【学而思】传统吴式太极拳的势和劲

    吴式太极名家吴鉴泉拳势 传统吴式太极老架子在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说:文者体也,武者用也文练之,则为内丹。有强身健体,祛病延年,修身养性之功;武练之,则为外丹。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练...[详细]

  • 太极内功精解——学会式子以后怎样用功的方法

    太极门内功的根本在太极拳里,自然,我是要来讲太极拳了。但我决不画图作说来讲太极拳的式子。太极拳的式子,有孙禄堂先生的《太极拳学》讲的很好,虽然他与此地杨派所传的不同。另外许禹生先生著的《十三势图解》,倒是这派所传,...[详细]

  • 太极大师李雅轩先生总结的太极拳练拳心法

    李雅轩先生,名椿年,河北交河县人,生于1894年。当时,他的家乡武风盛行,在这种环境中成长的他,从小练就了一身好武功。雅轩先生定居四川成都。在随后的三十多年间,先生潜心研究拳艺,形成了拳架舒展、气势磅礴、神意内敛、静如...[详细]

  • 论太极拳架

    愚以为「拳架」与「套路」是两个既有联系又有区别的概念。此二者的关系,套路可以是拳架组合,但拳架不一定敷演成套路。练太极拳,可以不练套路,但不可不练拳架。练套路,往往要求遵循固定的着法、方位、路线,不能擅自更改。套路...[详细]

鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]