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太极拳十字诀

太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。对太极拳的拳理拳法,能一知半解,已是不易。若能坚持长久习拳必有感悟。总结多年练拳,心得十字诀,若能...[详细]

  • 何谓养拳?如何养拳?此文说得好啊!

    何谓养拳?如何养拳? 养拳,即保养拳术,是维持和延长拳术运动生命的手段。 练拳的人大都知道练拳、赏拳、玩拳、用拳,但不少人却疏忽了养拳。拳术不仅具有具体的形式,也有抽象的内容,从这点来说 拳术的生命是永存的。不过,具体到个人...[详细]

  • 一文一武 张弛有道——论太极的文练与武练

    传统太极拳的习练与其他传统拳术一样,素有文练和武练之分。文者,体也;武者,用也。体为用之本,用为体之能。拳谱上说: 文无武之预备,为之有体无用;武无文之侣伴,为之有用无体。如独木难支,孤掌不鸣。点明了文练和武练之间相...[详细]

  • 这十条学拳体会,是千金难买的十条宝贝

    1学艺先学礼,习武先习德 德有多高,功有多深。对这句话,以前没有真正领会,今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳,首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。陈照奎曾说:没有八辈子德行的人,学不好太极拳。师父也长告诫我...[详细]

  • 太极拳的神与意的区别

    神是什么呢?神是既抽象又具体,既玄妙又实在的大脑神经的一种感觉,简单地说,神就是精神,是自身凛然不可侵犯的正气,是莫测的变化,是虚灵的意识。 它和平常所说的意又有不同,用意是有为的,而用神是无为的。练拳中用意就是想身...[详细]

  • 太极拳的眼法要领

    眼睛对于每个人来说非常的重要,通过眼睛让我们认识世界,而眼在武术中也有其独特的作用,我们今天谈谈 太极拳 的眼法,一起学习下吧! 法要随着手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部(内脏)向预定前去的方向作好安排,...[详细]

  • 太极拳法巧破三势

    太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。其妙从何而来?其妙从无法而来。其拳法妙就妙在法无定法,这法是动,是用,是变,是松,是空。法无定法,神妙无穷。其手法灵活多变,一法变八法。仅揽雀尾一势,乃生出掤、捋、挤、按。如达神而明...[详细]

  • 太极拳的要求

    第一,姿势正确。需要有名师指导和纠正。 第二,意识集中。每一个动作都要意识想着、意识领着来完成。 第三,动作协调。这离开腰是做不到的。必以腰为轴心,腰一动周身都动,一动无不动,一静无不静,动中有静,静中有动。腰不动而...[详细]

  • 孙禄堂之子孙存周竟然这样教徒弟:每天5000米,深蹲500个!

    很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑,开口闭口都是什么劲什么劲的,怎么松怎么松的,虽然没错,但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫,却忽略了最低级的。 如果孙存周是你的师父,他会怎么教你? 去年冬天回北京开年会,朋友带我去...[详细]

  • 太极拳三字经,帮你快速理解太极

    【总论】 陈太极,理法精,阴阳理,互变中。 法万变,不离宗,唯缠法,基本功。 每一动,螺旋形,其要求,圆而松。 如毛巾,反复拧,练周身,内外同。 经络活,血气通,祛疾病,保康宁。 勿懈怠,持之恒,讲技法,变化灵。 或柔化,...[详细]

  • 太极拳的放松与功力训练

    放松与功力训练松与紧、柔与刚,松柔与 劲、放松与功力训练的关系,往往是容易引起人们争论的问题。太极拳,是根据中国古典哲学中的太极阴阳学说来指导其拳理、拳法的。也就是大家常说的阴阳相济。只强调松柔,不要刚柔相济,则不是...[详细]

  • 先在好脚,才有好拳

    杨禹廷老师晚年掏心窝子述说太极拳的真谛,说:太极拳就是脚下的阴阳变动。这真是一语中的。彻悟太极拳的本质,太极拳的拳并不重要,这使我觉得王宗岳公所说的其根在脚,形于手指的正确。 其根在脚 拳论云:其根在脚,由脚而腿而腰...[详细]

  • 太极拳精华揭密

    下面这篇文章可谓是太极的精华所在,是太极操朋友想进入太极之门的钥匙。有缘人读来是宝,无缘人送给他也嗤之以鼻。本人特别推荐。 练好太极拳腰胯是关键,这是大家都知道的。综观现在许多人的练法,似乎与太极名家大师的要求练法不同...[详细]

鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]