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武术的真正宗旨

时间:2018-01-08 14:16 来源:未知 作者:dingding

真正的武术的宗旨,更重要的是养生,我希望大家能跟我一块儿,咱们都体验一下武术。武术的第一训练是什么,武术的第一训练,不是劈叉、压腿、折跟斗、扎马步,它是一个非常非常,叫凝神聚力、舒适自然,比如说我们看到马步,你往那儿一站,这么一待,太受罪了,这儿都断了,完了以后,挪个步也不好挪,抬腿也不好抬,真正的武术,它就是这儿稍微一弯,它不断劲儿,我们走步,走步也快,吊步也快,踢腿也快,这多快。最舒服的动作是最好的,是最容易养生和进攻的动作。

什么人可以练武术?说我那么大岁数能练吗?是不是得童子功?还有一句话叫,吐痰不挂嘴就能练。吐痰不挂嘴,你吐痰,啪吐出去了,完了你一吐,啪这样了,练不了了。这是科学的,因为你一挂嘴,你这横膈膜肌就失去作用了,没压力了。第二还有一句话,比较粗俗,就是撒尿不湿鞋,你撒尿斜出去了,你鞋湿了,你就没劲了,练不了武术了,就是说人人都能练。

武术的第一基本功是什么,是松静力,放松和安静。放松,第一让你找到自己的好多穴位,第二能避免运动伤害,放松是训练出来的,放松不是说你想放松就放松,比如说现在我们看到公园那些老年人锻炼身体的时候,最常见的动作就是这个,是吧,这叫懈,其实真正的武术也有这个,就站这以后,首先把神调出来,因为叫神领无散骨,我也是这样。这样的训练是有意识的、主观的整体运动,而你这个也运动,差不多,但一点用没有,就是体罚,中国武术叫体认,我们在训练的时候,你就放松,放到什么程度呢?就是武术有很多力,比如说叫悬浮力,悬着、浮着;开合力,开着、合着;它很多很多力,这个力不是力量的力,是力的状态,比如说我们现在拿起手来往这一搁,放松,放松到什么程度?松而不懈。

 

我还能有劲,但是我还下不来,我还上不去,找到它的临界点就是归零状态,这样你才能感受到穴位和经络的运行,人只有放松才能健康,比如我们现在都坐半天了,大家做一个浮按桩,手搁上,肘外撑,浮按,什么叫浮按?就是浮在水面的一个球,给它按下去,慢慢按,指尖上扬、头往上顶、下巴颏微收,往下按,腕往下按、掌往上提,你会感觉到指尖发麻,反复做,你会把肩膀的肩井穴拉开,工作比较累的时候,你要这样一下,把后背拉开以后,就会缓解你的疲劳。还有一个桩法,找两个人上来,来试一下。就是叫分离桩,什么叫分离桩?就是你把自己像五马分尸一样分开,把自己拉开,你看,你跟着我,把腿外撑,把两手伸直,使劲往两边射,后背齐,使劲往两边射,头上顶、下巴颏微收,坠肘,使劲从脊椎开始,往两边分开它,这叫分离桩,这样你做不到一分钟,你会后背出汗,这就是中国武术玄妙的地方,它不挑战极限,心脏没有负担,肌肉也不会累,但是它就能让你微微出汗,要跑步你得跑多少米才能出汗?出汗了吧?

 

武术是一种意识训练,是精神意识训练,放松,什么放松?放松是意识放松,你训练的实际上是意识,比如现在我们就要练一个把一个手往前抡,一个往后抡,一个手往前,一个手往后,这就是两个脑子的训练,它就是意识训练,是意识控制的,这就是武术第一个基本功,叫对称运动。你看像不像残疾人?你看我来做这个,换,这样训练出来以后,你左右脑就可以对称运动,可以去呼应,你们谁愿意可以试试这个,回家先练一练这个,但是不要使劲,使劲就容易受伤。

好多人不理解中国武术为什么不让使劲?练功的时候不能使劲,还有练功累就不对,你不能累,它完全是理解出来的,就是打架的时候,往前打的手不许使劲,你看外国人都攥拳,中国人不许使劲,中国的武术就是,你使劲,就把劲给自己了,劲给自己了,你使劲你打不出去,劲要给别人,就是放松、是对称。朝这边打,所以你看,你这样的话就给别人了,还可以连击,这就是中国武术跟西方完全不一样的地方,很多人都问我,太极能打人吗?

你可以体验太极,太极的力量叫螺旋杠杆,因为它这是,什么叫太极?这就是太极,这就是太极,这就是太极,很多都是。太极它特简单,这就是太极,我中国的武术里边的超越机制,因为中国武术分三个机制,一个是本能机制,一个是叫仿生机制,仿生机制刚才我讲了,还有一个超越机制,太极和后来王芗斋发明的大成拳,都属于超越机制里边的,比如说一个圆,圆是很难打的,它全是圆,全是旋,我们是先制造一个圆,这是太极,我们先制造一个圆,圆完以后我们再自转,你看圆,在里边自转,就是你在碰我的时候,全是圆和旋,实战太极是合中线的(汇合到身体中线),比如我们这是一个圆,这是一个旋,圆、旋,但我加速度,我加速度,但是练功的时候,就得是这样一点点地找,每个点的这种发放、柔化,它就是一个阴阳,它是一个以柔克刚的东西。不敢使劲,一使劲他就飞出去了,就是螺旋杠杆力。

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