您所在的位置:主页 > 领悟拳道 >

吴式太极拳之手法

时间:2017-02-27 08:30 来源:未知 作者:dingding
        吴式太极拳的手法,要求手臂松柔圆活,刚柔相济,忌硬忌滞,动作旋转作大小不等的弧形或环形,起落伸缩,应走弧线,使关节圆活松随。腕关节要松活,手指宜松柔微曲,手指微曲而不犯硬,手指太曲则不易意贯指尖,太直则犯硬。意须贯到手指,会感觉到指尖膨胀,指肚也显得饱满,这是血气旺盛,达于尖端的征象。拳论说:“劲贯四梢”,四梢指的是两手指尖和两足趾尖。这种劲贯四梢的锻炼方法,能使周身劲力集中于手指尖、足趾尖,符合“运劲须无微不到”,气血周流全身,达于尖端的运动生理。今天我们练太极拳不在于追求它的技击性作用,更多的是为了它在运动生理上有增强体质的价值,有祛病健身的功效。腕关节要灵活沉着,不可松软,也不可强硬,处处要“似松非松”。手和腕的圆转、轻灵、沉着,才能符合“全凭两手转”的拳谚上要求的练法。
        练太极拳全身是一个大太极,要求“上下一条线”,腰动立轴转;手是一个小太极,要求“全凭两手转”,手的运转不能折腕,折腕阻碍气血的通畅。人身的“上下一条线”为头顶百汇至尾闾会阴;中线以鼻与脐为界限。两手运转时,左手管左半个身体,右手管右半个身体,中间以鼻与脐为中线,在左手往右运转,右手往左运转的过程中,都须经有上对鼻尖,下对足尖的一瞬间,使动作在圆转中不离中线,确保身体的中正安舒。(颖国太极学堂论坛第26期2017.2.27)
 
相关文章
鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]