吴式太极拳的手法，要求手臂松柔圆活，刚柔相济，忌硬忌滞，动作旋转作大小不等的弧形或环形，起落伸缩，应走弧线，使关节圆活松随。腕关节要松活，手指宜松柔微曲，手指微曲而不犯硬，手指太曲则不易意贯指尖，太直则犯硬。意须贯到手指，会感觉到指尖膨胀，指肚也显得饱满，这是血气旺盛，达于尖端的征象。拳论说：“劲贯四梢”，四梢指的是两手指尖和两足趾尖。这种劲贯四梢的锻炼方法，能使周身劲力集中于手指尖、足趾尖，符合“运劲须无微不到”，气血周流全身，达于尖端的运动生理。今天我们练太极拳不在于追求它的技击性作用，更多的是为了它在运动生理上有增强体质的价值，有祛病健身的功效。腕关节要灵活沉着，不可松软，也不可强硬，处处要“似松非松”。手和腕的圆转、轻灵、沉着，才能符合“全凭两手转”的拳谚上要求的练法。
练太极拳全身是一个大太极，要求“上下一条线”，腰动立轴转；手是一个小太极，要求“全凭两手转”，手的运转不能折腕，折腕阻碍气血的通畅。人身的“上下一条线”为头顶百汇至尾闾会阴；中线以鼻与脐为界限。两手运转时，左手管左半个身体，右手管右半个身体，中间以鼻与脐为中线，在左手往右运转，右手往左运转的过程中，都须经有上对鼻尖，下对足尖的一瞬间，使动作在圆转中不离中线，确保身体的中正安舒。（颖国太极学堂论坛第26期2017.2.27）