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谈谈太极拳先师们对腰胯练法的要求

练好太极拳腰胯是关键,这是大家都知道的。综观现在许多人的练法,似乎与太极名家大师的要求练法不同,甚至是背道而驰的。我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的、见到的...[详细]

  • 谈谈太极拳先师们对腰胯练法的要求

    练好太极拳腰胯是关键,这是大家都知道的。综观现在许多人的练法,似乎与太极名家大师的要求练法不同,甚至是背道而驰的。我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的、见到的关于腰胯练法的要求,写出供太极拳爱好者作一参考。 一、牛...[详细]

  • 老梁揭秘,武当太极拳

    ...[详细]

  • 武术“抱拳礼”的内涵

    习武之人都知道抱拳礼的外在要求,但并不是所有习武之人都知道抱拳礼的内在精神内涵。抱拳礼起初是一种武术实践活动中的礼节现象,随着武术实践和理论体系的完善,抱拳礼逐渐上升到了文化伦理道德的高度,同时它又是一种理想武术人...[详细]

  • 坚持练太极,把健康交给自己!

    天地之间生命的形成是个奇迹,高级生命形成每一项器官,每一种智慧都是个奇迹。这些奇迹符合天道,随顺自然,是天地的产物,日月精华并不是盲目的抛洒,它们都有着明确的运行规律的。 我们练习太极,就是在遵循天地自然的规律,吸纳...[详细]

  • 三年练拳一劲难求的是什么劲?

    俗话说三年练拳,一劲难求, 太极拳 所谓的一劲,其实就是掤劲。又如练拳容易,找劲难,这难找的劲依然是太极拳的掤劲。掤劲是太极拳的专用术语,与太极拳八法之掤既有联系又有区别,二者不可混为一谈。我们认识、理解掤劲乃至运用...[详细]

  • 三年练拳一劲难求的是什么劲?

    俗话说三年练拳,一劲难求, 太极拳 所谓的一劲,其实就是掤劲。又如练拳容易,找劲难,这难找的劲依然是太极拳的掤劲。掤劲是太极拳的专用术语,与太极拳八法之掤既有联系又有区别,二者不可混为一谈。我们认识、理解掤劲乃至运用...[详细]

  • 邱丕相教授谈太极拳的“中定”

    中 定 掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、中定,此为太极十三势。长期以来,对太极十二势论述较多,而对十三势中中定论述较少,使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此,笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中...[详细]

  • 太极拳四法,眼、手、步、身

    太极拳整体动作之眼法 眼法要随着主要的手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部(内脏)向预定前去的方向作好安排,眼神先向预定前去的方向前视,然后身法、手法、步法跟上去 ,所谓一转眼则周身全动。这是始而意动,继而...[详细]

  • 太极拳的合一境界

    天人合一 天人合一不仅仅是一种思想,而且是一种状态。 在宇宙自然界中,大到天地日月,小到细胞分子原子都是圆形都在进行远的运动,所以无圈不是太极,古圣人用道阐明宇宙,谓道生一,一生阴阳,阴阳生万物,太极拳做为一个有形载...[详细]

  • 吴式太极拳的三要素

    吴式太极拳的动作松柔缓慢,圆活连贯,动静结合,神形兼备,速度均匀,舒展大方,迈步如猫行,运劲如抽丝,静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断。要达到这个水平,必须做到身法正、上下随、意气通。纵观晨练...[详细]

  • 王培生先生练功要诀详解

    一九九五年元月十七日.印诚大师王培生把练功要诀口传诸弟子。 诀曰: 精足气壮神莫测, 上领下随中关提。 内外三合来参助, 三田合一身安宜。 这首歌诀,言简意赅,凝集了王先生六十多年的练功经验。 为全面正确地理解这首练功歌诀...[详细]

  • 练太极,这些要点真的一个也少不了!

    要中正 在习拳过程中,经常发现习拳者身体不中正,东倒西歪,前俯后仰,周身别扭,初习拳者尤甚。 首先要做好四平: 即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。 其次,为了使身体中正安舒,支撑八面,必须做好外三合,即肩与胯合...[详细]

鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]