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又一突破!太极拳作为“动药”被引入美国的心脏病康复

自1921年以来,心脏病就成为美国民众的头号杀手。中风(脑卒中)则从1938年成为第3号杀手,二者合在一起简称心血管疾病(cardiovascular disease,CVD),占美国人死亡的40...[详细]

  • 太极拳:必须反省的廉价之罪

    太极拳:必须反省的廉价之罪...[详细]

  • 太极拳对人体免疫力有多强大?

    太极拳对人体免疫力有多强大?...[详细]

  • 习太极,追寻太极生活

    生活在尘世喧嚣中, 你是否一直在寻找一个满目丛林云海, 身心安定的世外桃源? 抑或,被浮躁焦虑困恼的你, 正在苦寻放松身心、回归本真的途径? 你到处旅行,可曾知, 带着自己,走到哪里心都在流浪。 你可能不知, 不用出离远方...[详细]

  • 太极拳弹性运动一一防治高血压的良方

    大家知道,习练太极拳在肌肉受力时,可以有一定程度的伸长,但当引起伸长的外因去掉后,它就立刻恢复原状,这是肌肉本身固有的弹性。太极拳运动就是锻炼和提高这种弹性。 根据人体生理学来看,肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四...[详细]

  • 初学太极拳的收获

    近几年,失眠不请自来,而且越来越严重,有此经历的人都深有体会,真是苦不堪言。万般无奈,只能借助药物入睡,白天还得忍受药物的副作用,腿也没劲,膝盖也很容易扭伤,保健品吃得不少,但收效甚微。 看着自己身体每况愈下心有不甘...[详细]

  • 坚持一个月让你的膝盖年轻10岁

    很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果? 这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用...[详细]

  • 每天早上三个拉筋动作,排出浊气和体内湿气!

    每天早上拉筋排出浊气和体内湿气。每天早上用此方法拉筋,各个体位法三组 ,身体很舒服,头部很清醒、浑身轻松。 1. 向前压腿 就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督...[详细]

  • 养生九多九少

    一、少肉多豆 这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉...[详细]

  • 钟南山:养生最关键的竟然不是运动,而是…

    昨天,中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所荣誉所长钟南山在广东职工大讲堂上作了最好的医生是自己主题讲座,系统科学剖析健康成因,分享心得体会。 健康六大基石:心理平衡最关键 钟南山语录 乔布斯曾经说过:活着就是为了改变世界...[详细]

  • 为什么做善事身体好

    1、人有了慈悲之心,就会变得宽容。人一宽容,气就不会郁滞,气不郁滞,血就通畅,所以,心宽一寸,病退一丈。宽恕是一味良药,你在宽恕别人的同时,也就敝开了自己的心灵,此时,愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄溜走,你的内心没有了郁滞...[详细]

  • 冯志强:太极功夫要会练懂养

    太极功夫包括养生功夫和技击功夫,两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫?概言之,一要明理,二要会练,三要懂养,三者具备,才能功夫上身。 练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即...[详细]

  • 科学论证太极拳的健身价值

    太极拳不是简单的活动,是在意念的支配下,使人的神经系统、运动机能和呼吸系统、循环系统、消化系统、免疫系统等得到全面的改善,它的健身价值是全面的、自然的、科学的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉。内练意识、精神气质、...[详细]

鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]