您所在的位置:主页 > 快乐终身 >

又一突破!太极拳作为“动药”被引入美国的心脏病康复

自1921年以来,心脏病就成为美国民众的头号杀手。中风(脑卒中)则从1938年成为第3号杀手,二者合在一起简称心血管疾病(cardiovascular disease,CVD),占美国人死亡的40...[详细]

  • 细说吴式太极拳的健身机理

    太极拳实为道家行功,其与道家坐功理法相同。即修太极动静之机以为法,练阴阳清长之妙以为用。太极拳之可以具有显著的健身作用,是因为其在松静精微的运动中,外导内引,达到强健筋骨、修养身心、调和气血、祛病延年。而吴式太极拳...[详细]

  • 中华民族要复兴,必须尚武成风

    培育尚武精神,是党和政府的职责之要、当务之急;是人民军队的立身之魂、致胜之本、使命所系;是提升国家战略能力的坚实基础;是每个公民提升自身素质的内在需求;是整个社会增强昂扬向上正能量的动力源;是实现中华民族伟大复兴的...[详细]

  • 早晨打太极拳,你注意到这些小细节了吗?

    拳友们常常选择早晨练太极。不过有些晨练的中老年人对打拳中的一些细节不够注意,该起到的效果出不来,那就太可惜了! 让我们一起来看一看晨练时需要注意哪些问题: 专注了吗? 太极拳强调用意用气,全神贯注,所以要求心静。有的人...[详细]

  • 24节气养生:冬季如何做到“藏精养气”?

    冬季练功及补养方法 冬季是天气寒冷,在北方是风如刀,雪如剑的季节。 自然界万物闭藏。而人体的气机(阳气也随之潜藏于内),冬季一定要保持精神安静,控制情欲,有冬不藏精,春必温病之说。 冬季练太极拳要着眼于藏。 精神内敛,...[详细]

  • 冬练太极 诗十首

    太极小 绝 (一) 混沌立原 处 , 姗姗 孕有无。 阴阳虚自道, 进 退太极 图 。 (新声韵 读 王宗岳《太极拳 论 》) 太极小 绝 (二) 随随曲曲伸, 难 舍有 难 分。 走去皆言意,沾粘就在心。 (新声韵) 太极小 绝 (三) 求精求...[详细]

  • 太极拳——养性修心

    太极是中国哲学中的一个术语,指派生物的本源。太极拳是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理,以此图解释拳理、拳技。 古人认为阴阳两者相互不离、相互消长、相互转化、产生万物、孤阴不生、独阳不长,万...[详细]

  • 太极拳十个技巧健身心

    太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长,拳理博大精深。我乐太极初习拳探理,一知半解。久而习拳颇有体感。十个技巧细细品味,身心舒畅。 太极拳技巧一:松。 练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六...[详细]

  • 太极拳的说明书!太有才了!

    原名: 太极拳 昵称: 四两拨千斤 外号: 阴阳 主要功能: 健康,长寿,格斗、防身,价值观,平和,预防寂寞,调节悲伤,祛除愤怒... 适用人群: 老少皆宜 服用说明: 二十四小时皆可服用,一日一次或多次、每次10~N分钟。三个月为...[详细]

  • 一茶一太极,千古风流去

    一茶一太极,千古风流去 清晨,打完太极泡壶茶,个中滋味应该是很多都市白领甚至是老板们梦寐以求的生活方式。不是想不到,而是做不到,高节奏的生活已经很难让我们静下心来泡上一壶青茶了,更何况还要让人由常态变为太极态,彻底放...[详细]

  • 丹道炼目法

    此法为后面所有炼己功法之基础,此法又叫炼目归源之法,又叫炼罡法、炼剑法,乃丹道万法之基,更是南宫法派之秘密天机。千古以来,从未记载于纸上,我今打破万世之铁律,而书于纸上,望学者精研而体之,方不负此因缘。 仙圣皆云:道...[详细]

  • 养生之道: 上养心、中养气 、下养身

    凡人欲求长寿,应先除...[详细]

  • 练习太极吧,老天不会辜负你的坚持!

    练习太极吧, 老天不会辜负你的坚持! 增强记忆力 随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,太极能够增加记忆力,记住每天练习太极,记忆力会越来越强了。 打开经络 长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持练太...[详细]

鲁缘介绍

这里是鲁缘太极,是一处为上万名喜欢太极拳的人搭建起的一处心灵家园。鲁缘太极掌门人杨振宇曾师从三位中国武术界泰斗,广纳拳法,身兼吴式太极拳第五代传人,陈式太极拳十二代传人,东岳太极拳第一代传人;其创设的鲁缘太极在威海城区下设8个教学区、一个太极养生推广中心,全城免费传授拳法;多年来,他带领团队奔赴国内国际赛场,摘金夺冠,屡战屡胜,夺金牌200多枚。短短几年时间,将吴式太极、东岳太极打造成威海较具人气的太极拳门派。2017年1月15日,鲁缘太极被批准为省级太极俱乐部。 [详细]